黄疸是新生儿常见的生理现象，通常在出生后2-3天出现，7天左右达到高峰，然后逐渐消退。这种黄疸一般不需要特殊治疗，会自行恢复。

如果黄疸程度较轻，可以通过增加喂养次数、让宝宝多晒太阳等方法来帮助宝宝排出多余的胆红素。只有在黄疸程度较重或持续时间较长时，才需要考虑使用药物治疗。

首先，母乳喂养是预防黄疸的有效方法。其次，保持宝宝的皮肤清洁，避免感染也很重要。最后，合理安排宝宝的作息时间，保证充足的睡眠和休息。