专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
范庆普医生
首先，减肥需要合理的饮食和运动计划。请问您目前的体重和身高是多少？
患者
范庆普医生
根据您的身高体重指数（BMI），您处于正常范围内。减肥的关键是要控制总热量摄入和增加运动量。建议您每天摄入1200-1500卡路里的食物，并进行适量的有氧运动和力量训练。
患者
范庆普医生
可以考虑使用一些低热量、高蛋白的营养品来辅助减肥。比如，蛋白粉、纤维素等。请注意，任何营养品都不能替代健康的饮食和运动习惯。