您好，感谢您的信任！一般来说，宝宝在5~6个月大时开始使用磨牙棒比较合适。因为这个时候宝宝的牙齿开始萌出，使用磨牙棒可以帮助缓解牙龈的不适感。对于您宝宝的情况，可能是因为即将长牙所致。建议您观察宝宝的口腔情况，如果出现了牙龈红肿、发炎等症状，可以考虑使用磨牙棒。同时，保持宝宝口腔的清洁也非常重要。

选择磨牙棒时，应选用适合宝宝年龄和口腔大小的产品，避免过大或过小的磨牙棒。使用时，应在宝宝的视线范围内，避免宝宝吞咽或误食。每次使用后，应清洗并消毒磨牙棒。另外，除了使用磨牙棒外，还可以给宝宝提供一些硬质的食物，如胡萝卜条、苹果片等，帮助宝宝锻炼咀嚼能力。