根据您的描述，可能是由于体内湿气过重引起的。建议您可以通过补阳气来改善这种情况。同时，服用防风通圣丸也可以帮助缓解症状。请注意，服用期间应避免辛辣食物。

可以使用人参和白鲜皮来泡饮片，这样有助于补充体内的阳气。另外，平时也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。