氨糖软骨素可以补充蛋白多糖，促进软骨再生，修复损伤关节软骨，合成补充关节滑液，减少骨关节的摩擦及震动，清除关节腔的有害物质，保持骨骼代谢平衡，预防骨质疏松，减轻疼痛肿胀及僵硬，改善关节运动功能，提高机体免疫力，防止软骨组织退化导致的各种疾病。

建议每三个月为一个周期，可以每服用一个周期停一个月左右，再次服用。每天三次，每次一粒，饭后服用。或者一天一次，每次三粒，饭后服用。可以搭配骨胶原促进氨糖吸收。

服用期间适当晒太阳促进钙吸收。平时一定要多吃蔬菜和水果，多喝水每天保证1500毫升，适量的运动，压力不要过大，保持心情舒畅。