根据你的症状，可能是脾虚引起的。建议使用归脾丸来调理。请注意，使用前请咨询我，以确保用药安全和有效性。

可以一起服用，间隔2小时。同时，饮食清淡不要辛辣。少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果纤维食物，多喝白开水，不要熬夜。养成良好的作息习惯，对您的身体健康都是有帮助的。