更年期女性确实容易出现骨质疏松，需要适当补充钙和维生素D。可以通过食物或口服补充剂来实现。

当然有。我们推荐这款含有钙和维生素D的咀嚼片，可以有效改善骨质疏松。同时，建议您多晒太阳，增加户外活动，保持良好的生活习惯。