尊敬的用户，鱼油中含有EPA和DHA等不饱和脂肪酸，具有一定的辅助降脂作用。然而，单纯依靠鱼油可能无法完全控制高甘油三酯，需要结合其他治疗方法和生活方式的调整。

针对您的情况，除了适量摄入鱼油外，建议您采取低盐低糖低脂的饮食习惯，避免油腻和刺激性食物的摄入，并增加适当的体育锻炼。同时，定期复查血脂水平，必要时在医生的指导下使用药物治疗。

当然，除了上述建议外，多吃富含膳食纤维的食物如全谷类、水果和蔬菜，适量摄入坚果和种子等也对控制甘油三酯有帮助。另外，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠同样重要。