首先，气胸是一种紧急情况，需要立即就医。如果你在户外遇到这种情况，首先要保持冷静，然后尽快拨打当地的急救电话。同时，如果你有气胸医疗包，应该按照包装上的说明书正确使用。一般来说，需要找到第二肋间隙，向下斜45度插入针头，直到听到气体流出声。请记住，这只是临时措施，仍然需要尽快就医。

在等待救援的过程中，应该尽量保持安静，避免剧烈运动或深呼吸。同时，避免食用油腻、刺激性食物和饮料，以免加重症状。另外，如果你有任何其他健康问题或正在服用药物，也请告知救援人员。