了解，高血脂和胰腺炎恢复期需要注意饮食和营养的平衡。首先，高血脂可以通过合理的饮食和适当的运动来控制。其次，在胰腺炎恢复期，需要避免高脂肪和高蛋白的食物，选择易消化的食物。

是的，鱼油富含omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂。对于您的情况，建议在午餐后服用2粒高纯度鱼油，每天一次。至于辅酶q10，主要是用于心肌的养护，对血脂没有直接的影响。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。请记住，除了饮食和营养的调整外，定期检查血脂和血糖水平也非常重要。