高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，建议您定期测量血压，并记录下来。同时，需要注意生活方式的调整，包括合理饮食、适量运动、保持良好的心态等。

在选择降压药时，需要根据个体情况进行选择。常用的降压药包括ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。使用药物前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，需要注意可能出现的不良反应，如血管性水肿、低血压、肾功能损害和高钾血症等。

除了用药外，生活方式的调整也非常重要。建议您饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。