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孙丰卿医生
首先，踝关节扭伤是一种常见的运动损伤。建议您立即停止活动，避免加重伤势。然后，进行RICE治疗：休息、冰敷、压缩和抬高患肢。
患者
孙丰卿医生
如果疼痛和肿胀较严重，可以考虑口服非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。同时，建议您使用弹性绷带进行压缩，促进恢复。