您好，背部肌肉疼痛可能由多种原因引起，例如长时间保持同一姿势、过度使用肌肉或受伤等。请问您的疼痛多久了？是否有其他症状？

了解。考虑到您的症状，可能是非特异性背痛。建议您避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些轻度的伸展运动。同时，可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。请注意，如果疼痛加剧或伴有其他严重症状，应及时就医。

使用NSAIDs时，应按照医嘱或说明书的建议使用，并注意不要超量或长期使用。同时，避免与其他药物同时使用，特别是抗凝药物。另外，保持良好的姿势和进行适当的体育锻炼也能帮助预防和缓解背部疼痛。