您的症状可能与腰间盘突出、骨关节炎有关。建议您避免久站久坐，注意休息。

考虑到您的症状，可以尝试口服非甾体抗炎药（NSAIDs）如醋氯芬酸肠溶片来缓解疼痛和炎症。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

除了用药外，建议您保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼，增强腰部肌肉力量。