这两种包装的缩泉丸成分含量相同，主要是数量的不同。考虑到您的年龄和尿频情况，45克的可能更适合您。

在用药安全的前提下，选择便宜的45克的缩泉丸即可。同时，建议您注意饮食营养均衡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息，适当吃新鲜的水果和蔬菜。用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时线下就诊。