根据您的描述，可能是关节软骨的退化或损伤引起的。MoveFree的氨糖软骨素成分可以补充蛋白多糖，促进软骨再生，修复损伤关节软骨，减轻疼痛肿胀及僵硬，改善关节运动功能。

成人服用量，一天三次，一次一粒，饭后服用。也可以一天一次一次三粒饭后服用。饭后服用可以帮助更好地吸收。

MoveFree的氨糖软骨素成分可以合成补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节的摩擦及震动；清除关节腔的有害物质；保持骨骼代谢平衡，预防骨质疏松；提高机体免疫力，防止软骨组织退化导致的各种疾病等作用。