根据你的描述，你可能患有体寒和脾胃虚，这两种情况都可能导致免疫力下降和皮肤问题。首先，我们需要改善你的体质。

石斛西洋参虽然有滋补作用，但它本身带有寒性，不太适合体寒的人。相反，人参或红参可能更适合你。它们可以帮助提高免疫力和改善体质。

此外，日常生活中也有一些注意事项。保持温暖，避免受凉；合理膳食，多吃易于消化的食物；适当运动，增强体质。希望这些建议对你有所帮助。