专业擅长:补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。
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好评率99%
接诊量2.4万
平均等待15分钟分钟
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我已经3年没有长高了,想知道如何通过营养和生活方式来改善睡眠以促进身高增长?
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徐冬冬医生
身高增长与遗传、营养、睡眠和生活习惯等多种因素有关。氨基丁酸可以帮助改善睡眠,间接地促进生长激素的分泌。建议您到正规医院检测骨骼线是否完全闭合,以了解长高的可能性。
患者
我想知道哪种钙片效果好?能否长到165cm?
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徐冬冬医生
每个人的体质和吸收效果不同,不能确定具体的身高增长。推荐补充含钙和蛋白质丰富的食物,并进行增高运动如跳高、跳绳、打篮球和游泳等。养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠以促进生长激素的分泌。
患者
非常感谢您的建议!
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徐冬冬医生
不客气,祝您身体健康!