根据您的描述，可能是血虚引起的。血虚会导致面色萎黄、头晕眼花、心悸气短及月经不调等症状。为了用药安全，需要了解更多情况。

熬夜可能会加重血虚的症状。建议您使用养血调经口服液来改善血虚引起的不适。同时，注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，规律作息，多吃新鲜水果和蔬菜，适量补充维生素C、E。

不需要泡水，直接口服即可。每次一支，一日三次。另外，如果脱发明显，建议配合使用天麻首乌片。