是的，适当的锻炼可以帮助改善淋巴循环，减少淋巴水肿的风险。同时，穿戴压力袖套也是一种有效的预防措施。

你可以根据自己的需要和舒适度来决定是否全天候佩戴压力袖套。一般来说，长时间佩戴可能会对皮肤产生压迫，建议在医生的指导下选择合适的佩戴方式。

平织和圆织的压力袖套都有其优点，选择哪种主要取决于个人喜好和需求。平织的压力分布更均匀，适合需要长时间佩戴的人；而圆织的弹性更好，适合需要更高压力的患者。建议你在医生的指导下选择最适合你的压力袖套。