这种情况可能是踝关节扭伤。建议您在72小时内进行冰敷，超过72小时后可以采取热敷。同时，口服布洛芬缓释胶囊和外用云南白药膏可以帮助缓解疼痛和消炎。请注意用药安全，避免与其他药物冲突。

在用药期间，避免饮酒或含有酒精的药物、食物或饮品。多喝水，遵循用药说明书的指导。如有不适，及时就医。另外，保持休息，避免过度活动，促进伤口恢复。