专业擅长：缺钙，缺锌，缺硒，维生素D缺乏，体重减轻，肥胖消瘦营养不良，膳食指导，孕期营养，缺铁性贫血，低体重，化疗提高营养，监测儿童生长发育和营养，营养学，补铁补钙补锌，补镁，严重营养不良，营养缺乏，婴儿护理和孕产妇护理，婴儿肠胀气，洗澡，游戏。妈妈乳房护理等。
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执业证书：1105******84
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患者
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主诉：
患者
黄红娟医生
维生素B12是人体必需的营养素之一，参与红细胞的生成和神经系统的正常功能。红细胞偏低可能与B12缺乏有关。一般来说，成年人每天需要2.4微克的维生素B12。
患者
黄红娟医生
维生素B12可以通过食物或补充剂来摄入。对于大多数人来说，通过均衡饮食可以满足需求。但如果你有B12缺乏的风险因素，如素食者或老年人，可能需要额外补充。补充剂的用量应根据产品说明书来确定。
黄红娟医生
如果你想尝试补充维生素B12，我可以推荐一些产品给你。请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。