根据您的描述，可能是由于长时间使用电子产品导致的视觉疲劳和干眼症。叶黄素是一种有效的护眼成分，可以帮助缓解眼部不适，营养眼底。

一般来说，成年人可以连续使用叶黄素产品两三个月左右。具体的使用时间还要根据个人情况来定。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式也很重要。