高转氨酶和高甘油三酯可能是肝脏功能异常的表现，需要及时干预。首先，建议您改变不良的生活习惯，例如减少饮酒和高脂肪食物的摄入。同时，适当的运动和保持健康的体重也非常重要。

是的，磷虾油和护肝片可以一起服用。磷虾油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂和改善心血管健康。护肝片则可以帮助保护肝脏细胞，促进肝脏的排毒功能。请按照说明书上的用法用量服用。

建议您在早餐后半小时内用温水服用两粒护肝片。至于磷虾油，通常建议每日服用一到两次，每次一到两粒。请注意，任何补充剂都应该在医生或营养师的指导下使用。