这种情况可能与肝脾功能失调有关，建议你到医院面诊，通过中医辨证论治来调整身体状态。

具体的补品选择需要根据你的体质和病情来定，等你面诊以后再说。同时，建议你注意饮食和作息，避免过度劳累和情绪波动。