这可能是由于风湿性疾病引起的。我们可以通过活血化瘀通络抗炎止痛的方法来缓解症状。

XL码的护腰带可以使用，不会缩水或变形。建议根据实际腰围选择合适尺寸，贴身穿是可以的，但要注意保持皮肤干燥，避免长时间潮湿导致皮肤不适。

可以长期使用护腰带，但也要注意适当休息和活动，避免过度依赖。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。