深海鱼油主要成分是omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。一般来说，正常人群每天按量服用是安全的，不容易出现副作用。

如果您有基础性疾病，建议在医生的指导下使用。长期服用深海鱼油可以帮助降低血压和胆固醇，预防心血管疾病的发生。同时，注意合理饮食和适量运动也非常重要。