根据你的描述，可能是牙齿过敏和牙周炎的症状。牙齿过敏通常由牙釉质磨损或牙龈退缩引起，而牙周炎则是由于口腔细菌感染导致的牙周组织炎症。

首先，建议你去正规口腔牙周科进行洁治和必要的刮治，以清除牙周病菌。同时，使用抗敏牙膏和漱口水可以帮助缓解牙齿过敏的症状。口服抗生素也可能被推荐来预防感染。

此外，保持良好的口腔卫生习惯非常重要。定期刷牙、使用牙线和漱口水可以有效预防口腔问题的发生。并且，定期检查和清洁也很关键。