手脚无意识乱动的症状可能与多种因素有关，包括神经系统问题、营养不良、缺乏运动等。首先，建议您去医院做一次全面的体检，以确定具体的原因。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

虽然补钙对某些情况下的手脚无意识乱动有帮助，但并不是所有情况都适用。考虑到您还有失眠的症状，我建议您可以尝试使用百乐眠胶囊来改善睡眠质量。同时，减少手淫的频率，避免过度疲劳，保持健康的生活方式也很重要。

您描述的症状与肾虚不直接相关。手淫过度可能引起身体疲劳、失眠等问题，但不是典型的肾虚症状。建议控制手淫频率，保持健康生活习惯。