根据你的描述，可能存在肝胆湿热和脾胃虚弱的问题。建议你使用龙胆泻肝丸和谷维素来改善症状。龙胆泻肝丸可以去湿，谷维素可以帮助改善睡眠。同时，保持规律的生活作息，午间适当休息，保证充足的睡眠。

龙胆泻肝丸主要是去湿的，谷维素主要是改善睡眠的。至于湿气和脾胃虚弱的关系，可能存在一定的联系。

如果你想健脾胃，可以考虑使用参苓白术丸。它有健脾胃和去湿的效果。每次服用一袋，一天三次。请注意阅读说明书，排除过敏和禁忌后再服用。如有不适，及时就医。