首先，恭喜你选择母乳喂养。对于乳头疼痛，可能是因为宝宝没有正确吸吮。建议你采用侧卧的方式，宝宝的头部略微高一些，妈妈一手采用剪刀手状态把乳头放到宝宝嘴边，让宝宝好吮吸。这样可以减轻宝宝吮吸是对乳头的伤害。每次喂的时候，尽量让宝宝把整个乳晕都含住。

判断宝宝是否吃饱可以从多个方面来看。首先是宝宝的体重增长情况，正常情况下，新生儿每天应该增加20-30克的体重。其次是宝宝的尿布情况，母乳喂养的宝宝每天应该有6-8次的湿尿布。最后是宝宝的行为表现，吃饱的宝宝通常会很安静，睡眠也会比较好。需要注意的是，新生儿的胃容量很小，需要频繁喂养，通常每2-3小时喂一次。同时，保持乳房的清洁和干燥也非常重要。