根据您的描述，可能存在代谢不良和体重增加的问题。首先，建议您调整生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。其次，可以考虑服用一些营养保健品来调理身体。

我推荐您尝试每日营养膏或每日营养包，这两种产品都含有多种营养成分，能够增强体质，提高身体免疫力，提升人体活力，缓解疲劳，并且对代谢不良和体重增加也有一定的帮助。

一般来说，可以连续吃3~6个月，停2~3个月，然后再继续吃。同时，注意平衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物。