首先，白内障是一种常见的眼部疾病，主要表现为视力模糊和眼部不适。对于你的情况，建议你去医院做详细的检查，以确定白内障的程度和是否需要手术治疗。同时，避免揉眼睛，保持眼部清洁，减少长时间用眼，适当休息也很重要。

关于外用贴片，需要根据具体情况来判断是否适合使用。一般来说，白内障的治疗主要依靠手术，外用贴片可能只能缓解一些症状。因此，建议你在医生的指导下选择合适的治疗方法。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对眼部健康有帮助。