大豆异黄酮是一种植物雌激素，常用于缓解更年期症状。一般情况下，每天一次，每次两粒，具体用量需根据产品的含量来确定。

选择大豆异黄酮产品时，应关注其纯度和含量。副作用可能包括胃肠不适、头痛等，但通常情况下是安全的。建议在医生或营养师的指导下使用。

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