根据您的描述，可能是由于肾虚引起的。建议您尝试草本精华产品进行调理，例如提取的滋阴补肾的产品。这种产品可以提高男性的性功能，通常一个月左右可以见效。

锌镁片主要含有锌和镁等成分，可以提高体内的睾酮素等，促进精子的生长发育，对提高男性的性功能也有一定的帮助。草本精华产品和锌镁片都可以作为调理方法，但具体选择哪种还需要根据您的个人情况来决定。

如果选择锌镁片，建议连续吃3~6个月，停两个月，然后再继续吃。这种产品属于营养保健品类的调理类型，通常没有副作用。一般来说，一个月左右可以见效，但每个人的体质不同，效果因人而异。