长期佩戴耳塞可能会导致听力下降、中耳炎等问题。相对来说，耳塞对耳朵的影响可能比耳机小一些，但这也取决于个人的耐受情况和佩戴时间。

建议每8小时左右停一停，给耳朵一些休息时间。同时，选择质地相对软一些的耳塞也可以减少对耳朵的压力。