首先，需要明确你是否确诊了结膜炎。这种情况下，使用眼药水是有必要的。

在使用眼药水之前，务必洗手并保持双眼清洁。然后，轻轻拉下下眼睑，滴入一滴眼药水，闭眼轻轻按压内眼角约一分钟以帮助药物吸收。每天使用3-4次，直到症状消失。同时，避免用手揉眼睛，勤洗手，避免与他人共用毛巾和枕头等物品。

结膜炎的发生不仅与用眼习惯有关，还可能与环境因素、个人卫生习惯等多种因素有关。因此，即使你很少用眼睛，也需要注意保持良好的生活习惯和个人卫生。