维生素B12可以帮助神经系统健康，缺乏时可能引起神经损害。然而，对于宫养神经的需求，维生素B12片可能不是最合适的选择。考虑到您的失眠多梦症状，可能需要更全面的治疗方案。

可以先试用维生素B12片，并配合安神补脑液。同时，保持良好的睡前卫生习惯，避免过饱和大量饮水，保持睡眠环境安静，调节卧室光线使尽量暗淡。

安神补脑液适用于轻度失眠人群。它含有多种营养物质，能增强体质，消除疲劳，改善睡眠状况。使用时，口服一次10毫升，一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物，服药期间要保持情绪乐观，切忌生气恼怒。感冒发热病人不宜服用。