首先，感谢您的信任。灰指甲是一种常见的真菌感染，通常会导致指甲变色、变形或变厚。请问您有没有其他不适症状？

了解。根据您的描述，可能是灰指甲引起的。为了确诊，需要进行相关检查。同时，建议您使用盐酸阿莫罗芬搽剂进行治疗。请注意，使用前请详细阅读说明书，并排除过敏及用药禁忌。

当然。除了用药外，保持良好的卫生习惯也很重要。避免与他人共用鞋袜、毛巾等物品，经常清洗手脚，避免用手搔抓患部，避免进食辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食清淡，多吃些新鲜蔬菜和水果。希望以上建议对您有所帮助。