您好，眼睛干涩可能是由于用眼过度、缺乏维生素A或肝火旺盛等原因引起的。中医推荐喝一些具有润眼功效的茶，如菊花茶、枸杞茶或决明子茶。这些茶都有不同的功效，例如菊花茶能清热解毒，缓解眼疲劳；枸杞茶富含维生素A，有助于保护视力；决明子茶则有清肝明目的作用。

首次泡就可以喝了，不需要像泡茶一样反复冲泡。每天适量饮用即可，但若症状持续或加重，请及时就医。同时，保持良好的用眼习惯和充足的休息也很重要。