更年期掉头发可能与营养不良有关，适量补充维生素和矿物质是有帮助的。建议选择女士款的善存银片，它含有多种维生素和矿物质，包括钙质。同时，增加富含生物素和铁的食物摄入也能改善头发健康。

善存银片中已经含有钙剂，如果需要补充钙剂，建议减量服用钙片。另外，注意在餐后服用善存银片，以减轻对肠道的刺激。长期服用不建议超过三个月。

更建议选择国产的善存银片，因为它更适合国人的体质。国产善存针对中老年人的复合维生素，可以长期使用，但前提是评估身体状况，确保补充适宜。每日1片，随餐服用，有助于吸收。