首先，关节疼痛可能与多种因素有关，包括年龄、生活习惯和营养摄入等。健力多的氨糖产品有助于改善关节健康，增加骨密度。其中，红氨糖成分升级，特别添加了鸡软骨提取物，适合加强关节养护，尤其是日常运动量大、骨骼韧性差、关节受损或疼痛的成人食用。

对于骨质疏松症，红氨糖是一个不错的选择。它有助于提高骨密度，改善骨骼健康。然而，效果的明显程度可能因人而异。建议您规律补充一到三个月，观察身体的反应。同时，注意均衡饮食，适当运动，避免过度劳累和不良生活习惯，这些都对骨骼健康有积极影响。