抽筋可能是多种原因引起的，包括缺乏某些营养素、肌肉疲劳、神经系统问题等。缺钙是其中一个常见的原因。

如果你确定自己没有其他健康问题，抽筋可能是因为运动过度或肌肉疲劳所致。可以尝试使用钙尔奇口服来补充钙质，并使用正红花油外用来缓解疼痛。同时，注意休息和适当的锻炼，避免过度疲劳。