根据您描述的症状，可能是乳腺增生或乳腺纤维瘤引起的疼痛。建议您进行乳腺超声检查以明确诊断。同时，避免穿紧身衣物，保持良好的心态和规律的生活习惯。

乳腺增生可以使用一些中成药来缓解症状，如逍遥丸等。这些药物通常需要连续使用3-5个月才能见效。如果用完后仍无改善，建议再次就医。至于退货问题，需要联系商家客服。

即使不疼痛，仍然可以使用这些药物来预防和控制乳腺增生的发展。它们不仅有止痛的作用，还具有散结的功效，可以帮助改善乳腺组织的结构和功能。