专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
范庆普医生
维生素B12是非常重要的营养素，它在维持脑、神经系统正常功能和血流形成等方面发挥关键作用。缺乏维生素B12可能导致巨幼红细胞性贫血和神经系统病变。请问您平时的饮食习惯如何？是否经常食用肉类？
患者
范庆普医生
素食者确实更容易缺乏维生素B12。根据您的描述，我建议您补充复合维生素，以确保您获得足够的维生素B12和其他营养素。同时，保持均衡的饮食也非常重要。
患者
范庆普医生
在青少年时期，身体需要更多的营养来支持生长和发育。除了补充复合维生素外，还要注意多吃富含维生素B12的食物，如动物肝脏、鱼类和乳制品。另外，定期进行体检也是非常重要的。