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患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
我有三个孩子,分别是11周岁、6周岁和8周岁。他们经常手指起皮,听说是缺钙的表现。请问如何预防和补充钙质?
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程巧珍医生
根据您提供的信息,孩子们可能存在钙摄入不足的情况。首先,需要明确的是,钙是人体骨骼和牙齿健康发展的重要元素。对于儿童来说,钙的摄入尤为重要。
患者
我想给他们补钙,但不知道选择哪种单位的产品。还有,是否有其他方法可以帮助他们吸收更多的钙?
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程巧珍医生
在选择补钙产品时,建议选择适合儿童的钙剂,并按照说明书的用法用量进行服用。同时,通过饮食和生活习惯也可以帮助孩子们更好地吸收钙质。例如,多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果和绿色蔬菜等。另外,适当晒太阳可以促进钙和维生素D的吸收。请注意避免给孩子们喝碳酸类饮料,以防止钙流失。补钙的最佳时间是早晚饭后。
患者
非常感谢您的建议!我会按照您的指导来帮助孩子们更好地补充钙质。
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程巧珍医生
不客气,希望我的建议能对您有所帮助。如果您有任何其他问题或疑虑,欢迎随时向我咨询。