很抱歉听到您的不适。腰椎疼痛可能由多种原因引起，包括腰椎间盘突出、脊柱退行性疾病或腰肌劳损等。请问您是否有其他伴随症状，例如下肢麻木或疼痛？

了解。这种情况可能与腰椎间盘突出有关。建议您尽快到医院进行详细检查，以便确定病因并制定相应的治疗方案。同时，避免长时间保持同一姿势，适当休息和进行一些腰部和腿部的伸展运动也可以帮助缓解症状。