我最近总是多梦，睡得很浅，已经三天了，服用安乐片也无效，想知道原因和改善方法。患者女性咨询-图文问诊

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患者

我最近总是多梦，睡得很浅，已经三天了。

甘绍华医生

失眠的原因有很多，可能与心理压力、身体疾病、环境等因素有关。请问你有其他不适症状吗？

患者

我有慢性荨麻疹，偶尔吃药。

甘绍华医生

安乐片是治疗失眠的药物，但如果服用三天症状无缓解，建议去医院就诊。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

患者

我每天11点开始睡觉，但就是睡不着，喝酒后反而能入睡。

甘绍华医生

长期依赖酒精入睡会影响睡眠质量，建议减少酒精摄入。另外，按时睡觉、避免刺激性饮料、创造良好的睡眠环境等都有助于改善睡眠。

患者

我生活习惯还好，每天按时吃饭，晚上11点左右就开始睡觉。

甘绍华医生

失眠可能与心理因素、身体疾病、环境等多种因素有关。去医院做进一步检查和诊断是必要的。同时，保持情绪乐观、少吃生冷及油腻难消化的食品等也有助于改善症状。