腰疼可能由多种原因引起，包括肌肉劳损、骨质增生、腰椎间盘突出等。需要进一步了解你的情况才能做出更准确的判断。请问你有没有其他症状？

根据你的描述和年龄，可能存在腰椎狭窄的可能性。这种情况通常会引起腰疼和下肢麻木等症状。为了缓解疼痛和改善症状，建议你配合服用氨基葡萄糖和甲钴胺。

氨基葡萄糖可以帮助修复和保护关节软骨，减少关节炎的症状。甲钴胺则可以改善神经系统的功能，缓解神经压迫引起的疼痛和麻木。具体的用法用量请参考药品说明书或遵医嘱。同时，注意休息和适当的运动也很重要。