维生素B6缺乏症可能导致这些症状。维生素B6对皮肤和神经系统的正常功能至关重要。缺乏维生素B6可能会引起皮肤问题和其他健康问题。

可以通过食物或口服补充剂来增加维生素B6的摄入。食物中富含维生素B6的有鸡肉、鱼、土豆、香蕉等。口服补充剂也是一种选择，但请在医生或药师的指导下使用。同时，注意不要过量摄入维生素B6，以免引起其他健康问题。

维生素B6本身并不能直接改善睡眠。然而，它可以帮助身体制造一些对睡眠有益的神经递质。因此，保持足够的维生素B6摄入可能间接有助于改善睡眠质量。